Le « golden milk » ou lait d’or est la boisson idéale des journées d’hiver. Le gingembre, curcuma et poivre noir sont un trio gagnant pour vous réchauffer et stimuler vos défenses immunitaires. Les rhumes n’ont qu’à bien se tenir!
Ingrédients
- 250 mL de lait végétal: amande, coco ou avoine (plus sucré). Vérifiez bien qu'il ne contient pas de sucre ajouté.
- 1 càc de curcuma en poudre
- 1/2 càc de gingembre en poudre
- 1/2 càc de cannelle
- 1 tour de moulin à poivre
- 1 càc de miel (à vous d'ajuster la quantité)
Recette
- Faire chauffer +/- 25cl de lait végétal
- Ajouter les épices et le miel
- Secouer le tout dans une gourde ou récipient fermé avant de déguster! Si on utilise du gingembre et curcuma frais, mixer le tout au blender.
- Sentir les ondes bienfaisantes envahir son corps et son esprit 🙂
