Mon petit rituel du matin: je verse ce lait d’or dans une gourde hermétique pour le déguster au travail. Avant de le boire, je mélange vigoureusement la gourde pour un effet mousseux irrésistible 🙂
Golden milk
Ingrédients
- 250 mL de lait végétal: amande, coco ou avoine (plus sucré). Vérifiez bien qu'il ne contient pas de sucre ajouté.
- 1 càc de curcuma en poudre
- 1/2 càc de gingembre en poudre
- 1/2 càc de cannelle
- 1 tour de moulin à poivre
- 1 càc de miel (à vous d'ajuster la quantité)
Recette
- Faire chauffer +/- 25cl de lait végétal
- Ajouter les épices et le miel
- Secouer le tout dans une gourde ou récipient fermé avant de déguster! Si on utilise du gingembre et curcuma frais, mixer le tout au blender.
- Sentir les ondes bienfaisantes envahir son corps et son esprit :-)